Yogisalife : le Yoga 2.0
Isabelle, c’est un peu notre star locale du Yoga, elle a gentiment accepté de répondre à quelques questions pour vous en dire un peu plus sur sa profession.
Sa passion pour le Yoga a débuté il y a dix ans lorsqu’elle travaillait à Paris, c’est ce qu’il lui a permis de mieux gérer et accepter le stress parisien tout au long de sa vie de jeune adulte.
Le yoga c’est aussi apprendre à s’accepter, Isabelle nous confie qu’à travers le yoga, elle a su apprendre à écouter son corps et à l’aimer. Il est important d’assimiler que nous sommes tous différent et c’est ce qui fait notre richesse.
Après avoir étudié la naturopathie, Isabelle originaire des Pyrénées est venue s’installer dans notre belle région, afin de se rapprocher des montagnes, qui sont pour elle, un havre de paix.
Sa passion pour le yoga s’est rapidement transformée en vocation professionnelle et depuis deux ans et demi elle partage avec enthousiasme son savoir.
Elle donne des cours en entreprises, des cours particulier et semi-particulier à domicile, puis quand le temps s’y prête, elle apprécie grandement donner des cours en extérieur. Les cours n’excèdent pas 7 personnes, puisque pour elle, il est essentiel de pouvoir être attentive et d’aider tous ses élèves afin d’apporter une ambiance de sérénité dans le groupe.
On dit souvent que le yoga et les réseaux sociaux ne font pas bon ménage, Isabelle nous prouve aisément le contraire à travers son compte Instagram et sa chaîne YouTube.
Son envie de partager son savoir et sa passion est bien plus forte que les préjugés, puisque pour Isabelle, ne pas partager ses connaissances revient à voler et voler est interdit pour tout yogi respectable.
Les réseaux sociaux lui ont également permis de rencontrer des personnes qui partagent les mêmes intérêts et qui sont aujourd’hui devenu des amis dans la vie réelle.
En plus des réseaux sociaux, Isabelle férue de sciences a écrit un Ebook intitulé Bienvenue Stress, suite à ses études en naturopathie. Dans ce livre vous trouverez, une partie sur la compréhension du stress, les différents types de stress et des méthodes pour en venir à bout. Une partie alimentation et activités physiques, méditation et yoga puis l’état d’esprit. Ce n’est pas un livre miracle qu’il suffit de lire pour faire disparaître le stress, mais plutôt pour que vous compreniez les rouages du stress et comment parvenir à le canaliser.
Retenez que le yoga, c’est une manière d’entretenir son corps et de l’accepter sans le juger. C’est également une aide pour s’épanouir et réussir à s’exprimer en fonction de ses valeurs.
Les conseils d’Isabelle pour les apprentis Yogi :
- Arriver sur son tapis comme si c’était la première fois à chaque séance
- Lâcher prise
- Écouter son corps et son esprit pour éviter de se blesser
- Accepter son corps
- Accepter les challenges sans en faire une compétition
- Trouver le type de yoga adapté (dynamique, doux…)
- Être en confiance et se sentir à l’aise avec son professeur
Si vous hésitiez à pratiquer le yoga, nous espérons que cet article a su éclairer votre lanterne et ouvrir vos chakras…