La Femme naît libre et demeure égale à l'homme en droits
Parmi vos nombreuses résolutions 2019, se remettre au sport est sûrement au top de la liste après les interminables repas des fêtes. Et si je vous proposais d’abandonner votre tapis de course pour vivre une expérience sportive, humaine et enrichissante…
Les vacances de fin d’années sont terminées, vous avez repris la routine boulot dodo et ce n’est pas tous les jours évident. Après de longues journées stressantes, il est important de pouvoir se libérer des tensions et soucis qui se bousculent dans notre esprit.
Les sports de combat ne sont plus réservés aux hommes et c’est un excellent moyen d’évacuer le stress et de prendre confiance en soi.
La Flow Academy, association qui a vu le jour en septembre 2018, souhaite vous proposer un projet qui peut sembler encore fou pour certaines d’entre nous :
Initier les femmes aux sports de combat et plus particulièrement en proposant un stage de Self Defense féminine à Thonon les Bains.
Lors de ce stage, vous allez apprendre à surpasser vos craintes, à vous faire confiance dans le partage et la bienveillance.
Les thèmes abordés durant la séance seront :
• Les aspects législatifs (les distances de sécurité légales…)
• Echauffements et mix de plusieurs disciplines
• La respiration, apprendre à garder son calme
• Comment appréhender, se déplacer…
• Avoir confiance en soi, se sentir en sécurité
Stage Self Defense Féminine le 20 janvier 2019 de 13h à 14h30 à Thonon les Bains
À partir de 12 ans, ce stage est accessible à tous les niveaux et sera réservé uniquement aux femmes pour la modique somme de 10€. Des professeurs expérimentés seront disponibles et à votre écoute tout au long de la séance pour vous offrir un maximum d’appui.
C’est également l’occasion de découvrir une multitude de disciplines proposées par la Flow Academy car ici, les femmes sont les bienvenues, et même encouragées à venir pratiquer des sports qui prônent le respect, la confiance en soi… Mais si vous êtes réticente à l’idée de pratiquer des sports de combat, le club vous suggère de démarrer par des cours de préparation physique ou cross training en groupe.
Les disciplines proposées du lundi au samedi :
• Jiujitsu Brésilien/Luta livre/ 10th planet jiu jitsu
• Kali/ Boxe Philippine
• Mixed Martial Arts
• KettleBell- Circuit Training
• Strike FIT
Plus d’infos sur les sports de combat proposés par la Flow Academy de Thonon les Bains sur flow-academy.fr
12 Avenue des Genévriers 74200 Thonon-les-Bains
0616383472
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Dans une ambiance conviviale et sans aucune pression, venez plonger dans un univers ou les femmes sont égales aux hommes